口(kou)腔疾病

口腔潰瘍：消化系統疾病及功能紊亂、內分泌變化等造成的。 更多

唇炎：與長期的刺激、不良習慣、病毒性感染以及精神因素有關。更多

口臭/口氣 唇裂口角炎口腔癌口腔扁平苔蘚

口腔常見問題及護理

睡覺流口水：與睡覺姿勢、口腔疾病、面部疾病等因素相關。建議平時保持口腔衛生，多注意休息。 更多

口苦：與精神原因、口腔疾病、咽喉疾病、鼻腔疾病等因素相關。可以服用相關的中藥進行調理。更多

口干舌燥 腮腺炎打哈欠

牙齒疾(ji)病/牙痛

牙痛：由于外感風邪、胃火熾盛、腎虛火旺、蟲蝕牙齒等原因所致。 更多

齲齒：俗稱蛀牙、蟲牙，是指牙齒堅硬表面上永久性受損的區域，發展成微小的開口或洞，屬于細菌性疾病。 更多

牙結石 牙菌斑牙齦出血 牙齒過敏 牙周炎牙齦炎牙齦瘤牙髓病 四環素牙齒

牙隱裂牙源性腫瘤磨牙根尖周炎

牙齒常(chang)見問(wen)題

牙齒美白：牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。 更多

智齒：臨床表現為智齒冠周炎、智齒或臨近牙齒的齲齒、牙周炎、牙髓炎等疾病，引發劇烈的疼痛。 更多

洗牙 牙齒松動拔牙 種植牙 牙齒矯正牙齒修復牙齒護理

舌頭(tou)問題

舌苔過白：可能是口(kou)腔的(de)唾(tuo)液分(fen)泌較多(duo)，以及氣管(guan)內(nei)痰液分(fen)泌增多(duo)等原因(yin)造成的(de)。

舌苔發黃：是濕熱的表現，主癥在肝和脾。 更多

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頸部肌(ji)膚衰老原因頸部肌膚(fu)嬌嫩，會因為(wei)紫外線(xian)，頻繁抬頭低頭，頸部缺水、氣候(hou)干燥、皮膚(fu)老化等等原因引起(qi)頸紋。

深(shen)層清潔潔面的時候連(lian)帶(dai)脖子一起清潔，使用溫水由下往上洗(xi)。

涂抹頸霜早晚使用，取適(shi)量頸霜，涂抹均勻后由指腹由下往上輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按摩至(zhi)吸收。

做頸部操將兩只手握(wo)成拳(quan)頭(tou)狀，兩胳膊(bo)肘同時側分。兩拳(quan)重(zhong)疊，用力(li)(li)頂住下頜，頭(tou)部(bu)努(nu)力(li)(li)向(xiang)下壓，兩拳(quan)努(nu)力(li)(li)向(xiang)上抵抗，保(bao)持數秒，還原，繼而重(zhong)復(fu)(fu)；保(bao)持站(zhan)立或坐直，將頭(tou)頸(jing)向(xiang)左(zuo)側平轉，盡量(liang)碰觸(chu)到(dao)左(zuo)肩，然后還原，再向(xiang)右側平轉，重(zhong)復(fu)(fu)一樣(yang)的動作(zuo)，如此重(zhong)復(fu)(fu)十(shi)次。

敷頸膜定期敷頸膜可以改善頸紋，可用面(mian)膜或面(mian)膜布泡化妝(zhuang)水代替，少用撕拉(la)式頸膜。

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除(chu)毛后補(bu)水(shui)不(bu)管哪種除毛(mao)方式，都會刺(ci)激(ji)肌膚(fu)，也容易造成表(biao)面(mian)角質傷(shang)害，肌膚(fu)很容易干燥(zao)，除毛(mao)后可以輕(qing)拍(pai)腋下(xia)專用的美容液收縮(suo)毛(mao)孔并補充水(shui)分，也可以用一般的化(hua)妝水(shui)代替，但若有(you)傷(shang)口(kou)，要先照(zhao)顧傷(shang)口(kou)再擦保養品。

去角質選擇(ze)柔(rou)(rou)和的磨砂產(chan)品(pin)輕柔(rou)(rou)按摩腋下肌(ji)膚，針對特別(bie)暗沉處多(duo)加強(qiang)幾次(ci)，再用水清洗干凈。這樣做(zuo)可(ke)以去除腋下肌(ji)膚的老廢(fei)角質。

滋潤(run)美白腋下暗沉和干燥，這兩個問(wen)題美白精華都可以有(you)所幫助！不(bu)(bu)過涂(tu)抹(mo)手法(fa)和臉部不(bu)(bu)同，因(yin)為(wei)腋下肌膚(fu)皺褶多，涂(tu)抹(mo)時要用手指撐(cheng)開皺折，再(zai)打圈(quan)涂(tu)抹(mo)均勻，等(deng)干爽后(hou)再(zai)放下手臂。

緊致腋(ye)下使用1公(gong)斤(jin)小啞(ya)鈴或600ml礦泉水，每個動作10-15下為(wei)一輪，做三(san)輪。

1、雙(shuang)腳張開與肩同(tong)寬站直，雙(shuang)手握住礦泉水或(huo)啞(ya)鈴，向(xiang)上(shang)平舉到(dao)與肩膀同(tong)高，再回到(dao)原處；

2、躺(tang)在地板上，雙(shuang)腳膝蓋微彎，雙(shuang)手(shou)握(wo)住礦泉水或啞鈴兩端，慢(man)慢(man)向(xiang)上舉到(dao)頭頂，再回(hui)到(dao)原處。

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清潔(jie)熱(re)水(shui)會(hui)帶走皮膚(fu)表面的油(you)層，再加上(shang)肥皂對(dui)皮膚(fu)的洗凈，雙重傷害下讓失去油(you)脂保護的肘部的變得更干燥，建(jian)議(yi)把(ba)熱(re)水(shui)改(gai)成溫水(shui)，把(ba)肥皂改(gai)成沐浴(yu)乳。

去角質(zhi)在(zai)盆(pen)中(zhong)倒入40度左右(you)的(de)熱水，將(jiang)肘(zhou)部浸泡5分鐘，然后用適量的(de)身(shen)體(ti)去角質(zhi)產品對肘(zhou)部肌膚以畫(hua)圈的(de)方(fang)式輕柔按摩。如果角質(zhi)并(bing)不是很嚴(yan)重且皮(pi)膚比(bi)較敏感，可以用化妝水將(jiang)化妝棉(mian)浸濕后，敷(fu)在(zai)關節處5分鐘，再取適量的(de)去角質(zhi)產品按摩關節。

擦身體乳選擇清爽型的乳液，用指尖蘸取保濕身體乳在肘(zhou)部以打圈(quan)的方式(shi)連續(xu)輕柔按壓即(ji)可，太油膩(ni)可能會讓你(ni)覺得不適，繼而加重(zhong)皮膚負(fu)擔。

擦護膚油乳液沒辦法讓肘部達到(dao)保濕，那不妨選擇(ze)護(hu)膚油，趁(chen)著晚(wan)上洗澡后，還沒抹(mo)干水分時就擦上護(hu)膚油，讓皮膚在趁(chen)毛孔打開時加速吸收。

多喝水(shui)除了擦乳液，護膚油這些鎖水補水的動作外，多喝水也很重要，如果可以在家添置一臺加濕器增加皮膚濕度，可以防止肘部干燥！

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溫(wen)和清潔利用(yong)長刷(shua)先從(cong)背(bei)下(xia)側向(xiang)肩膀方向(xiang)上下(xia)刷(shua)洗(xi)，再從(cong)肩側向(xiang)背(bei)部脊(ji)椎(zhui)方向(xiang)螺旋刷(shua)洗(xi)，動作(zuo)可以盡(jin)量(liang)大，清(qing)潔效果會(hui)更好，洗(xi)完(wan)后用(yong)清(qing)水徹底(di)沖洗(xi)干凈。

去角(jiao)質(zhi)背部(bu)(bu)是人體皮脂(zhi)分(fen)泌最旺盛的部(bu)(bu)位(wei)之一，加上角(jiao)(jiao)質層又特別厚，新陳代謝緩(huan)慢，容(rong)易出(chu)現(xian)毛孔堵塞，因此(ci)需要(yao)每周去(qu)一次(ci)角(jiao)(jiao)質，使(shi)用一些果酸產品或者去(qu)角(jiao)(jiao)質霜，通過按(an)摩達到清除污垢和廢物的效果。

背部運動上班間歇(xie)常(chang)做(zuo)背(bei)部(bu)運(yun)動(dong)比(bi)如伸(shen)懶(lan)腰，睡前進行一些伸(shen)展運(yun)動(dong)可以讓背(bei)部(bu)肌肉及時放松(song)。

背部(bu)長痘背(bei)部長(chang)痘的(de)(de)原因可(ke)(ke)能是(shi)日(ri)常(chang)沐浴(yu)(yu)露(lu)沒(mei)有(you)(you)沖(chong)洗(xi)干(gan)凈(jing)或者(zhe)洗(xi)完(wan)澡(zao)后若(ruo)是(shi)不擦干(gan)身體(ti)上(shang)的(de)(de)水分，引(yin)起細菌滋生，日(ri)常(chang)要將(jiang)沐浴(yu)(yu)露(lu)沖(chong)干(gan)凈(jing)，擦干(gan)背(bei)后水分再穿衣(yi)。還有(you)(you)可(ke)(ke)能是(shi)角質層過厚，毛孔堵塞，可(ke)(ke)以用浴(yu)(yu)鹽洗(xi)澡(zao)后用浴(yu)(yu)刷按摩背(bei)部，接著使用祛痘產品涂(tu)抹在背(bei)后。

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浸泡用稍微燙一點的(de)水泡(pao)腳(jiao)(jiao)，水中可(ke)以(yi)加入(ru)嬰兒護(hu)膚霜或保濕霜，如(ru)果雙(shuang)腳(jiao)(jiao)很疲勞，還可(ke)在加入(ru)留(liu)蘭香、迷迭香等精油的(de)熱水中浸泡(pao)20至40分鐘(zhong)。

去角質每月(yue)一次，可以(yi)用(yong)溫(wen)水浸泡(pao)足部后，用(yong)手輕(qing)柔地搓去(qu)腳(jiao)底(di)角化死皮，或者選用(yong)浮石、去(qu)死皮鉗等工具進行清除。

按摩腳部從腳趾開始一直往上，對同一部(bu)位(wei)可用(yong)雙(shuang)手交替按(an)摩，或者用(yong)打圈式(shi)按(an)摩，盡量用(yong)中(zhong)等力度以(yi)刺(ci)激穴位(wei)，加快血液(ye)的循環。

補水保濕角質去除后，要使用專用保(bao)濕(shi)產品對足(zu)(zu)部進行保(bao)濕(shi)，深層滋潤乳液是足(zu)(zu)部專用的高保(bao)濕(shi)產品之一，它能有效(xiao)的對足(zu)(zu)部進行保(bao)濕(shi)。

趾甲護理選擇含有豐富維他命滋潤成分的護甲霜涂抹整個腳部，尤其不可忽視各個趾甲的滋潤。倘若腳趾甲容易開裂，你可以加涂含油分較高的趾甲營養油。

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